Un laboratorio in cui apprendere la capacità di prestare attenzione, di essere consapevoli di sé e del mondo che ci circonda attraverso un esercizio di auto-osservazione, di rilassamento, per superare il ricorso ai soliti automatismi che ci portano nelle situazioni stressanti a reagire in modo impulsivo anziché rispondere consapevolmente.
La pratica meditativa aiuta ad alleviare l’ansia, la depressione, il dolore cronico e insegna a fronteggiare lo stress quotidiano.

Il laboratorio avrà la durata di un’ora e si svolgerà una volta alla settimana, ogni venerdì dalle h.13.30 alle h. 14.30.

È aperto tutti, ma soprattutto a chi sente di condurre una vita troppo stressante!

È condotto da una psicologa esperta in Mindfulness.

Ha un costo di 180€ per 8 incontri, di venerdì dalle 13.30 alle 14.30, nelle seguenti date:
25 maggio, 1 giugno, 15 giugno, 22 giugno, 29 giugno, 6 luglio,13 luglio, 20 luglio

Il laboratorio si terrà in via Tolmezzo, 5/2 Milano (MM2 Udine).

Per informazioni e prenotazioni TEL. 02/36556622
domenico.pontieri@lacordata.it