Sono aperte le iscrizioni per il laboratorio di mindfulness che verrà presentato dalle conduttrici venerdì 15 novembre dalle h.13 alle h.14 in San Vittore 49, Milano.
Il laboratorio prevede 8 incontri della durata di un’ora ciascuno, ogni lunedì durante la pausa pranzo.
La mindfulness è un esercizio di autosservazione e di rilassamento, un laboratorio in cui imparare ad essere più consapevoli di sé e del mondo che ci circonda.
La pratica meditativa aiuta ad alleviare l’ansia, la depressione, il dolore cronico e insegna a fronteggiare lo stress quotidiano.
Per maggiori informazioni chiamare il n. 346 0670870 o inviare una mail a